Espen Tønnessen
Espen arbeider i dag som Fagsjef for trening i Olympiatoppen. De siste 15 årene har Espen forelest omkring 200-400 timer per år i treningslære og friidrett ved Norges idrettshøgskole, og andre høgskoler og universiteter i Norge. Tilbakemeldingen på hans undervisning er svært god. Det fremheves at han har god oversikt over relevant forskningslitteratur, mye praktisk erfaring, gode pedagogiske ferdigheter og evnen til å kople forskningsbasert kunnskap mot beste praksis for utøvere på ulike nivå. Han har blant annet vært trener og utøver på høyt nivå innen friidrett, og fungert som juniorlandslagstrener i 9 år. I denne perioden var han personlig trener for fem utøvere som deltok i internasjonale mesterskap (EM og VM) i friidrett på junior- og seniornivå. Espen har skrevet 8 lærerbøker om utholdenhetstrening, styrketrening, friidrettstrening og langrennstrening. Han har i tillegg forsket og publisert 18 vitenskapelige forskningsartikler om trening og prestasjon.
Espen har spesialkompetanse innenfor følgende fagområder:
- Arbeidskravsanalyser og kapasitetsprofiler
- Utholdenhetstrening på alle nivåer
- Styrketrening på alle nivåer
- Spenst og hurtighetstrening på alle nivåer
- Periodisering og planlegging av trening på kort og lang sikt
- Formtopping
- Høydetrening og akklimatisering til høyde
- Treningsdokumentasjon (OLT-dagbok) og analyse av utført trening
- Kvalitetssikring av den helhetlige treningsprosessen